Atelier "lâcher-prise en entreprise" chez Cenotis

Le lundi 16 octobre 2023, un atelier exceptionnel sur le thème du "Lâcher-prise en Entreprise" a eu lieu chez Cenotis à l'initiative du club territorial Le Mans Ouest Entreprises.

Cet atelier avait pour objectif d'offrir aux participants des outils pratiques pour gérer le stress au travail, un défi commun à tous les professionnels.

Animatrice de cet atelier et coach professionnelle, Isabelle Fillette (club Le Mans Ouest Entreprises) a su guider chacun à travers différentes techniques de lâcher-prise, leur offrant ainsi des moyens concrets pour faire face aux situations stressantes rencontrées au quotidien.

Le lâcher-prise en entreprise

L'importance du lâcher-prise en entreprise ne peut être sous-estimée. De nombreuses situations peuvent engendrer du stress : réunions importantes, entretiens d'évaluation, rendez-vous clients cruciaux, et bien d'autres moments où il est essentiel de maintenir son calme et sa concentration. C'est dans ce contexte que l'atelier a pris tout son sens.

Isabelle Fillette a partagé avec les participants un éventail de techniques pour gérer le stress sur le lieu de travail. Les exercices de respiration ont été un point central de l'atelier, enseignant aux participants comment utiliser leur respiration pour se détendre et se recentrer. Les points d'acupression ont également été abordés, offrant des méthodes pratiques pour libérer les tensions accumulées. Enfin, l'importance des bons gestes pour prévenir les douleurs et les maux de dos, souvent liés au stress, a été soulignée.

Ces outils pratiques ont été présentés comme une "boîte à outils" essentielle pour soulager le stress et améliorer la qualité de vie au travail. En effet, en apprenant à lâcher prise, les participants ont acquis des compétences précieuses pour mieux gérer la pression et maintenir leur bien-être au sein de l'entreprise.

Des Talents Partagés à l'atelier

Cenotis a pris l'initiative de faire participer 2 de ses salariées qui sont mises à disposition à temps partagé chez des adhérents. Ces Talents Partagés ont maintenant à leur disposition des outils pour faire face aux situations stressantes dans les entreprises où elles interviennent. L'atelier a ainsi directement bénéficié à l'amélioration de leur performance et de leur qualité de vie professionnelle.